比较敏感而且还有点玻璃心,总会因为别人的一句话而想太多,对于我这种有什么办法可以帮助吗?

有时别人的言语很直接但却是善意,不要否定所有人的用心!生活中有喜欢你的,有不喜欢你的。有你喜欢的,有你不喜欢的。谁人面前不说人,谁人面前不被说!如果全都放心里,久而久之极易会给自己造成心理负担,会有很大的负面情绪,易产生抑郁的心理。

所以大多时候心态要放平,多试着与别人交心,交流。友好的相处需要时时沟通,多多善解,多多体谅,从中收获真情,更收获了快乐。取他人长处与优点,正视自己的不足,所谓的取长补短嘛!拥有快乐的心就拥有着健康,无论是心理还是身体。只有自己打开心结走出敏感误区,方能快乐而充实的过好每一天。

希望能帮到你,愿你学会放下,学会忘记,天天开心!



你能控制的了别人说什么吗?如果不能!那我为什么要理会别人说什么,人生在世谁能预测好与坏呢!所以还是让自已高兴、快乐才是最重要的,毕竟人生苦短还是及时行乐吧!

敏感玻璃心可分两方面理解。

正视它,情感细腻的人多半爱心十足,真诚,付出得多,通过给予满足他人又自己快乐。

从另一个层面来说与儿童期或者原生家庭成长经历有关,缺乏安全感,尤其需要被爱滋养和关注。

建议接受当下的自己,不过于纠结,加强人际关系处理,尽量接触快乐来源的人和物,释放内心深处的不安,很多事自己过于纠结他人或许并不为知,想想不划算,何必为难自己呢?


1、人际敏感

担心自己说错话和因为别人的一句话而想太多从实质上来讲都是一种人际敏感,说明你还处在一个充满困惑的年龄。说实在的,大多数心理问题是被自己努力建构出来的,这是一种指向自己的“执着”。人在成长的某一阶段,都会用一种非此即彼的思维来认识这个世界和认识自己,把事物分成对与错、是与非两种状态。现在就是处于这样的年龄,是一种成长的痛苦。

2、接纳自我

解决的方法之一是接纳,把这种人际敏感看作是一种培养记忆的游戏,喜欢它,不要排斥它。敏感本身是一种不自主形式,把它变为一种主动的、自主的形式,它所引起的烦恼就会大大减少。精神能量最怕压抑,你不再压抑它,精神的动力就会很快衰竭。

3、等待成长

解决的另一方法是等待成长。相信成长的力量是世界上最原始、最伟大,也是最不能抗拒的力量。人际敏感只是一种年轻的伴随状态,承认存在只是一种状态,无所谓对错。语言一旦说出去,别人听了怎么想有时你根本猜不到。每个人对语言含义的理解本来就不同,听话的时候每个人的心境也会不同,对语言引发的心理联想因为个人的生活经验不同也会有所不同,那么多的不可知因素同时存在着,去思考自己语言的对错是没有任何意义的,放弃对错,你才会获得思想与表达的自由,也就获得了社交中的快乐。那个时候,什么样的烦恼都难纠缠你了。

⒈心态是个人的选择,要想得到快乐,每天一早想想你得意的事情,不要将注意力集中在烦恼上,阳光的心态是我们一生最宝贵的财富。

⒉人生在世,总会遇到一些令我们不快的事,我们要学会自我心理调解,满足自我安慰的需要。如果一个人的心态调整不好,那么乐观的人生也会离你很遥远。

⒊对待同样的事物,几个人的看法不同是很正常的,就像人也有两面性一样,问题在于我们自己怎样去审视,怎样去看待,面对太阳,你眼前是一片光明,背对太阳,你看到的是自己的阴影!

你之所以苦恼是因为你发现很多时候你想得多和事实不一样,别人不是这么想的。如果都如你想的,你是诸葛神算,你反倒自豪了。你的常规思维就是以己察人,你之所以那样认为别人说的话,全是你自己想出来的,除了以己察人外,还要看到因人而异,每个人都是不同的,所以,及时否定掉那些自己的错误判断,也就正常面对了。要增强自我评价和自信心。

我也是这类人,总是在意他人的看法,他人的观点胜过自己的想法;这样子其实有很大一部分原因是,你不够爱自己~可爱的小伙伴,要先爱自己,把自己变得好起来,自信一些,就不会老是怀疑自己,在意他人眼中的你,每一个人都自己的独特之处,先专注自我,变的强大时,你会觉得自己担负得起别人的称赞,或是不满,不太在意别人怎么看。总有人喜欢你,不喜欢你,但首先你要自己喜欢自己呀~

我觉得你的执念非常的重,而且不够自信。为什么在意别人,别人的想法看法对你很重要吗?你在为自己活还是为别人活?

别人对你善意的意见一定接收并且改正,别的就听听而已,不在乎,我就是我。

你把自己在别人的心里的位置看的太重,我之前也这样,我会因为别人的一句话难过半天,我会因为回答不上一个问题痛哭流涕,我会时常想别人怎么看我,觉得我怎样,我会特意去讨好别人,照顾别人的感受,然后变成一个烂好人,但是后来我发现我变了,即使你扣扣空间对我不开放,即使你微信对我设置仅展示最近三天,即使你是那么在乎我,但那又怎样?其实上班后你会发现你的圈子就这么小,很多人你根本没有时间去经营,你能把你自己的小圈子打理好就不错了,哪有时间去管那些无聊的人无聊的事!自己每天过得充实开心快乐健康才是最重要的!一辈子很短,人活着就是为了取悦自己,活的开心最重要!加油,你也可以做到这样的!

最近经常听到一个词,""钝感力" ",""钝感"",看起来敏感是与钝感相对,因此便有人说克服敏感的方法是变得钝感,可是为什么要克服敏感呢?

不用在想那么多?不用在让自己烦心困扰?所以克服敏感,努力让自己变钝?假如把敏感比做一把锋利锃亮的刀子,无疑这是保护我们的有力武器,可是如果我们褪去自身的锋芒,让自己变钝,那么我们不仅会生锈,而且会失去保护自己的能力。

所谓敏感是一种强大的感受力,或许我们为了不去刻意想那么多,保护自己不被受伤,所谓的""钝感""不过是一种自欺欺人罢了!

敏感需要克服吗?心理学曾提到,所谓性格只是保护我们自己的一种方式。敏感是一种性格体现,但他不应该作为滋生烦恼的病原体去对待,而让我们去""医治""。而我们如何去正确对待他?首先承认敏感,去承认他的存在。因为敏感是一种优质资源,他可以为我们提供强大的感受力与保护力。其实拿我自身来说,我曾一直觉得敏感是我的性格缺陷,我一直使用他,因此在朋友面前,努力观察他们的言语,一颦一笑,所以和他们在一起很累,但是只是太过细思极恐罢了。下面怎么做呢?

承认敏感之后,学会利用敏感,而我们的建立的基础是认知。当你的认知大于敏感时,此时你的敏感已成为了一种优质资源,也就是一种正向的感受力,在认知的基础上去使用这种感受力,你会获得更多的信息与提示,更了解他人,也会更了解自己。但是当你的认知被你的敏感覆盖时,此时敏感会发挥负向作用,""敏感""独大,这样去感受世界会更多依靠你的主观想法,敏感的""刀锋""会反向刺向自己。那如何建立认知?首先要清楚认知是对自己的理解,对世界的理解,加上认知也就是加深理解力,我们需要多读书,去理解,但这个寻求认知的过程也是我们运用敏感的过程,在读书时,充分利用自己的敏感力感受书的文字,这样得出来的体会会深化你的认知。

最后我们要建立良好的心态。有一种心态为空杯心态,当杯子是空的时候,他所容纳的东西也就越多。当我们的心灵有理解力的时候,放空的时候,而我们的承受力也就越大。

敏感是一项优质资源,珍惜使用他,你会获得不一样的风景人情。